Truite aux légumes rapides
7.05$ par personne
Total: $14.10 pour 2 portions
61% moins cher qu'au restaurant
4 Truite aux légumes rapides
Super C
Truite aux légumes rapides
Un repas sain et rapide qui convient à presque tout le monde! Des filets de truite grillés avec des légumes croquants, prêts en moins de 30 minutes. Simple et délicieux.
Nutrition (par portion)
Valeurs approximatives
Instructions
Préparation
Préchauffer le four à 200°C (400°F). Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
Dans un bol, mélanger les haricots verts et les lanières de poivron avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre. Étaler sur la plaque.
Cuisson
Déposer les légumes au four pour 10 minutes.
Pendant ce temps, assaisonner les filets de truite avec le reste de l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
Après 10 minutes de cuisson des légumes, ajouter les filets de truite sur la plaque. Cuire 10-12 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que le poisson soit opaque et se défasse facilement à la fourchette (température interne de 63°C/145°F).
Finition
Servir la truite et les légumes immédiatement. Un repas santé, simple et délicieux!
Notes du chef
Recette sans les 7 allergènes les plus courants. Vérifiez toujours les étiquettes des produits utilisés avant préparation.
Ingrédients en promotion cette semaine
Produits en spécial pour cette recette
filets de truite steelhead frais | fresh steelhead trout fillets
haricots verts | green beans
HUILE D'OLIVE EXTRA VIERGE GALLO | GALLO EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
POIVRONS ROUGES, ORANGE OU JAUNES DE SERRE | RED, ORANGE OR YELLOW PEPPERS
Avis
Commentaires
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bananes | bananas
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ORANGES NAVEL | NAVEL ORANGES
pain tranché Villaggio | Villaggio sliced bread
AILES DE POULET PINTY'S | PINTY'S CHICKEN WINGS
CROUSTILLES TORTILLAS TOSTITOS | TORTILLAS CHIPS
BOEUF HACHÉ MI-MAIGRE | MEDIUM GROUND BEEF
BACON SELECTION | SELECTION BACON
barres Val Nature | Nature Valley bars
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