Côtelettes Porc Asperges Citron
3.61$ par personne
Total: $7.22 pour 2 portions
80% moins cher qu'au restaurant
Côtelettes Porc Asperges Citron
IGA
Côtelettes Porc Asperges Citron
Des côtelettes de porc tendres et juteuses, accompagnées d'asperges croquantes au citron. Une recette simple, rapide et délicieuse, naturellement sans les allergènes courants pour toute la famille.
Nutrition (par portion)
Valeurs approximatives
Instructions
Préparation
Assaisonner les côtelettes de porc avec du sel et du poivre des deux côtés.
Casser la base dure des asperges et les couper en deux si elles sont trop longues. Dans un bol, mélanger les asperges avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, le zeste de citron, l'ail haché, du sel et du poivre.
Cuisson
Dans une grande poêle, chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Saisir les côtelettes de porc environ 4-5 minutes par côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites (température interne de 63°C / 145°F).
Retirer les côtelettes de la poêle et les réserver sur une assiette couverte de papier d'aluminium pour les garder au chaud. Dans la même poêle, ajouter les asperges et les cuire pendant 5-7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient tendres-croquantes.
Ajouter le jus de citron frais aux asperges et mélanger. Servir immédiatement les côtelettes de porc avec les asperges citronnées.
Notes du chef
Recette sans les 7 allergènes les plus courants. Vérifiez toujours les étiquettes des produits utilisés avant préparation.
Avis
Commentaires
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