Curry pois chiches patate douce
2.42$ par personne
Total: $9.68 pour 4 portions
87% moins cher qu'au restaurant
Curry pois chiches patate douce
Super C
Curry pois chiches patate douce
Un curry végétarien doux et savoureux, parfait pour réchauffer les cœurs sans piquer la langue. Avec des patates douces et des pois chiches, c'est un repas complet, économique et délicieux pour toute la famille.
Nutrition (par portion)
Valeurs approximatives
Instructions
Préparation
Préparer le riz blanc selon les instructions de l'emballage. Peler et couper les patates douces en cubes de 2 cm. Hacher l'oignon, l'ail et râper le gingembre.
Égoutter et rincer les pois chiches.
Cuisson
Dans une grande casserole ou un faitout, faire chauffer l'huile végétale à feu moyen. Ajouter l'oignon et faire revenir 3-4 minutes, jusqu'à ce qu'il ramollisse.
Ajouter l'ail, le gingembre, la poudre de cari, le cumin et la coriandre. Cuire 1 minute en remuant constamment jusqu'à ce que les épices soient parfumées.
Incorporer les patates douces, les tomates en dés (avec leur jus) et le lait de coco. Porter à ébullition, puis réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 10-15 minutes, ou jusqu'à ce que les patates douces soient tendres.
Ajouter les pois chiches égouttés et rincés. Laisser mijoter encore 5 minutes pour les réchauffer. Saler et poivrer au goût.
Finition
Servir le curry de pois chiches et patates douces sur le riz blanc chaud.
Notes du chef
Pour un repas encore plus complet, ajoutez des épinards frais à la fin de la cuisson, ils fondront dans la sauce.
Avis
Commentaires
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