Truite grillée aux brocolis
6.83$ par personne
Total: $13.67 pour 2 portions
62% moins cher qu'au restaurant
2 Truite grillée aux brocolis
Maxi
Truite grillée aux brocolis
Un filet de truite Steelhead grillé à la perfection, accompagné de brocolis croquants. Cette recette est naturellement sans les 7 allergènes courants, saine et pleine de saveurs pour toute la famille.
Instructions
Préparation
Préchauffer le four à 400°F (200°C). Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
Dans un bol, mélanger les fleurons de brocoli avec la moitié de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
Cuisson
Placer le filet de truite sur la plaque de cuisson. Badigeonner le poisson avec le reste de l'huile d'olive, l'ail haché, du sel et du poivre. Déposer les fleurons de brocoli autour du poisson.
Cuire au four pendant 12-15 minutes, ou jusqu'à ce que la truite soit cuite (température interne de 63°C) et que le brocoli soit tendre-croquant.
Finition
Servir immédiatement avec des quartiers de citron pour presser sur le poisson.
Notes du chef
Recette sans les 7 allergènes les plus courants. Vérifiez toujours les étiquettes des produits utilisés avant préparation.
Ingrédients en promotion cette semaine
Produits en spécial pour cette recette
COURONNE DE BROCOLI
FILET DE TRUITE STEELHEAD
Avis
Commentaires
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