Bol bouddha au poulet
2.26$ par personne
Total: $9.03 pour 4 portions
87% moins cher qu'au restaurant
5 Bol bouddha au poulet
Super C
Bol bouddha au poulet
Un bol repas coloré et nutritif, parfait pour un souper santé en famille. Le poulet tendre est accompagné de légumes frais et d'une base de riz, pour un repas équilibré et savoureux.
Instructions
Préparation
Faire cuire le riz brun selon les instructions de l'emballage. Couper le poulet en dés. Laver et couper la laitue. Trancher les concombres et les tomates. Hacher les oignons verts.
Dans un petit bol, fouetter les ingrédients de la vinaigrette : huile d'olive, vinaigre de riz, moutarde de Dijon, sel et poivre.
Cuisson du poulet
Dans une poêle, faire chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajouter les dés de poulet, saler et poivrer. Faire cuire 7-10 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit (température interne de 74°C / 165°F).
Montage des bols
Dans chaque bol de service, déposer une portion de riz brun. Ajouter le poulet cuit, la laitue, les concombres, les tomates et les oignons verts.
Finition
Arroser généreusement de vinaigrette avant de servir. Mélanger et déguster!
Notes du chef
Ajoutez des graines de sésame grillées ou des noix hachées pour un croquant supplémentaire.
Ingrédients en promotion cette semaine
Produits en spécial pour cette recette
laitue Boston duo Gen V | Gen V duo Boston lettuce
mini concombres | mini cucumbers
oignons verts or radis feuilles | green onions or radishes
POITRINES DE POULET FRAIS DÉSOSSÉES | FRESH BONELESS CHICKEN BREASTS
tomates rouges en grappe | stemmed red tomatoes
Avis
Commentaires
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DEMI-LONGE DE PORC FRAIS DÉSOSSÉE | FRESH BONELESS HALF PORK LOIN ROAST, RIB END
saucisses fumées surgelées Lesters | Lesters wieners
jambon fumé Selection | Selection smoked ham
mélange à sauce Knorr | Knorr sauce mix
côtelettes de porc frais désossées | fresh boneless pork loin chops, econo pack
mangue rouge | red mango
rôti de bas de palette désossé | boneless bottom blade roast, european cut
champignons blancs | mushrooms
mélange à sauce St‑Hubert | St-Hubert sauce mix
PÂTES ALIMENTAIRES SELECTION | SELECTION PASTA
CLÉMENTINES | CLEMENTINES
CÉRÉALES GENERAL MILLS | GENERAL MILLS CEREAL
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