Bol bouddha au poulet
2.26$ par personne
Total: $9.03 pour 4 portions
87% moins cher qu'au restaurant
Bol bouddha au poulet
Super C
Bol bouddha au poulet
Un bol repas coloré et nutritif, parfait pour un souper santé en famille. Le poulet tendre est accompagné de légumes frais et d'une base de riz, pour un repas équilibré et savoureux.
Instructions
Préparation
Faire cuire le riz brun selon les instructions de l'emballage. Couper le poulet en dés. Laver et couper la laitue. Trancher les concombres et les tomates. Hacher les oignons verts.
Dans un petit bol, fouetter les ingrédients de la vinaigrette : huile d'olive, vinaigre de riz, moutarde de Dijon, sel et poivre.
Cuisson du poulet
Dans une poêle, faire chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajouter les dés de poulet, saler et poivrer. Faire cuire 7-10 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit (température interne de 74°C / 165°F).
Montage des bols
Dans chaque bol de service, déposer une portion de riz brun. Ajouter le poulet cuit, la laitue, les concombres, les tomates et les oignons verts.
Finition
Arroser généreusement de vinaigrette avant de servir. Mélanger et déguster!
Notes du chef
Ajoutez des graines de sésame grillées ou des noix hachées pour un croquant supplémentaire.
Ingrédients en promotion cette semaine
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laitue Boston duo Gen V | Gen V duo Boston lettuce

mini concombres | mini cucumbers

oignons verts or radis feuilles | green onions or radishes

POITRINES DE POULET FRAIS DÉSOSSÉES | FRESH BONELESS CHICKEN BREASTS

tomates rouges en grappe | stemmed red tomatoes
Avis
Commentaires
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DEMI-LONGE DE PORC FRAIS DÉSOSSÉE | FRESH BONELESS HALF PORK LOIN ROAST, RIB END

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jambon fumé Selection | Selection smoked ham

mélange à sauce Knorr | Knorr sauce mix

côtelettes de porc frais désossées | fresh boneless pork loin chops, econo pack

mangue rouge | red mango

rôti de bas de palette désossé | boneless bottom blade roast, european cut

champignons blancs | mushrooms

mélange à sauce St‑Hubert | St-Hubert sauce mix

PÂTES ALIMENTAIRES SELECTION | SELECTION PASTA

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CÉRÉALES GENERAL MILLS | GENERAL MILLS CEREAL
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