Pilons poulet aux légumes

IGA
👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 10 min
Cuisson 50 min
Portions 4
Coût estimé 11.56$

Des pilons de poulet tendres et savoureux, rôtis au four avec des légumes racines. Un repas familial et réconfortant qui se prépare facilement et embaume la maison. Parfait pour un souper de semaine généreux et économique.

Pilons poulet aux légumes

Ingrédients

  • 900 g Pilons de poulet frais assaisonnés (en spécial IGA)
  • 4 unités Pommes de terre moyennes (coupées en quartiers)
  • 3 unités Carottes (coupées en gros morceaux IGA)
  • 1 unité Oignon jaune (coupé en gros quartiers IGA)
  • 2 gousses Ail (haché IGA)
  • 2 c. à soupe Huile végétale
  • 1 c. à thé Herbes de Provence
  • 0.5 tasse Bouillon de poulet
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir
Note du chef

Pour une touche plus relevée, ajoutez une cuillère à soupe de paprika fumé aux légumes avant la cuisson.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Préchauffer le four à 400°F (200°C).

  3. 2

    Dans un grand bol, mélanger les pommes de terre, les carottes, l'oignon, l'ail, l'huile végétale, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Bien enrober les légumes.

  4. Cuisson
  5. 3

    Déposer les légumes sur une grande plaque de cuisson. Ajouter les pilons de poulet assaisonnés sur la même plaque, en les espaçant bien.

  6. 4

    Verser le bouillon de poulet sur les légumes et le poulet.

  7. 5

    Faire rôtir au four pendant 45 à 50 minutes, en retournant les pilons et les légumes à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à 74°C (165°F) à l'intérieur, et que les légumes soient tendres.

  8. 6

    Servir chaud directement de la plaque de cuisson.


Nutrition (par portion)

480kcal
40gprotéines
30gglucides
20glipides

Valeurs approximatives