Bavette et salade fraîche

IGA
⚡ < 30 min👨‍👩‍👧‍👦 Familial💪 Santé
Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Portions 4
Coût estimé 27.17$

Un repas rapide et santé, parfait pour les soirs de semaine pressés. La bavette grillée est servie avec une salade croquante et pleine de saveurs estivales. Léger, nutritif et débordant de fraîcheur.

Bavette et salade fraîche

Ingrédients

  • 450 g Bavette de bœuf marinée Top Gourmet Spécial
  • 1 c. à soupe Huile végétale
  • 1 paquet Salade hachée Taylor Farms (250g) Spécial
  • 0.5 unité Concombre sans pépins (coupé en dés) Spécial
  • 150 g Tomates raisins (coupées en deux) Spécial
  • 0.5 paquet Persil frisé ou italien frais (haché) Spécial
  • 2 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 unité Lime sans pépins (le jus) Spécial
  • 1 c. à soupe Miel
  • 1 c. à soupe Moutarde de Dijon
  • Pincée Sel
  • Pincée Poivre noir moulu
Note du chef

Vous pouvez ajouter d'autres légumes frais à la salade, comme des radis ou des poivrons, selon ce que vous avez sous la main.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Dans un petit bol, fouetter tous les ingrédients de la vinaigrette : huile d'olive, jus de lime, miel, moutarde de Dijon, sel et poivre. Réserver.

  3. 2

    Dans un grand bol, combiner la salade hachée, le concombre, les tomates raisins et le persil haché. Garder au frais.

  4. Cuisson
  5. 3

    Chauffer l'huile végétale dans une poêle en fonte ou un gril à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.

  6. 4

    Saisir la bavette marinée 3-4 minutes par côté pour une cuisson mi-saignante, ou plus longtemps selon votre préférence. Laisser reposer 5 minutes sur une planche à découper avant de trancher contre le grain.

  7. Finition
  8. 5

    Arroser la salade de vinaigrette juste avant de servir. Répartir la salade dans les assiettes et garnir de tranches de bavette. Servir immédiatement.


Nutrition (par portion)

400kcal
30gprotéines
20gglucides
22glipides

Valeurs approximatives