Ailes de poulet laquées érable

Super C
👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 10 min
Cuisson 30 min
Portions 4
Coût estimé 12.79$

Des ailes de poulet croustillantes avec une sauce sucrée-salée à l'érable, parfaites pour un apéritif gourmand ou un souper décontracté. Facile à faire et toujours un succès!

Ailes de poulet laquées érable

Ingrédients

  • 1.2 kg Ailes de poulet Pinty's (surgelées ou fraîches)
  • 1 unité Poivron rouge, orange ou jaune (coupé en lanières, pour garnir)
  • 1 unité Orange Navel (pour le jus et la garniture)
  • 60 ml Sirop d'érable (non estimé à 0.80$)
  • 30 ml Sauce soya (non estimé à 0.20$)
  • 15 ml Vinaigre de cidre (non estimé à 0.10$)
  • 1 c. à soupe Ail haché
  • 1 c. à thé Gingembre moulu (non estimé à 0.05$)
  • 1 pincée Flocons de piment fort (facultatif)

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Préchauffer le four à 200°C (400°F). Tapisser une grande plaque de cuisson de papier parchemin.

  3. 2

    Dans un grand bol, mélanger le sirop d'érable, la sauce soya, le vinaigre de cidre, l'ail haché, le gingembre et les flocons de piment fort (si désiré) pour préparer la sauce laquée.

  4. 3

    Ajouter les ailes de poulet au bol et bien mélanger pour les enrober de sauce. Presser le jus d'une demi-orange Navel dans le mélange.

  5. Cuisson
  6. 4

    Étaler les ailes de poulet en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée. Garder le reste de la sauce pour badigeonner.

  7. 5

    Cuire au four pendant 25 minutes. Retourner les ailes, badigeonner avec la sauce restante et cuire 15-20 minutes de plus, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes (température interne de 74°C / 165°F).

  8. Finition
  9. 6

    Servir les ailes de poulet chaudes, garnies de lanières de poivron et de quartiers d'orange fraîche.


Nutrition (par portion)

450kcal
40gprotéines
20gglucides
25glipides

Valeurs approximatives