Brochettes poulet et salade

IGA
⚡ < 30 min👨‍👩‍👧‍👦 Familial💪 Santé
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Portions 4
Coût estimé 31.62$

Des brochettes de poulet déjà assaisonnées, grillées rapidement et servies avec une salade croquante aux légumes frais. Un repas léger et savoureux, idéal pour les soirs pressés et les familles actives.

Brochettes poulet et salade

Ingrédients

  • 600 g Brochettes de poulet frais assaisonnées Prix Club Spécial
  • 2 tasses Carottes Nantaises (râpées) Spécial
  • 1 unité Concombre sans pépins (coupé en dés) Spécial
  • 1 paquet Salade hachée Taylor Farms Spécial
  • 2 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 c. à soupe Vinaigre blanc
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir
Note du chef

Vous pouvez ajouter d'autres légumes frais à la salade, comme des radis ou des poivrons, si vous en avez sous la main.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Râper les carottes et couper le concombre en petits dés. Ouvrir le paquet de salade hachée.

  3. 2

    Dans un grand bol, combiner les carottes râpées, les dés de concombre et la salade hachée. Réserver.

  4. Cuisson
  5. 3

    Préchauffer une poêle grill à feu moyen-vif. Cuire les brochettes de poulet 4 à 6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (température interne de 74°C ou 165°F).

  6. Finition
  7. 4

    Pendant que le poulet cuit, préparer une vinaigrette simple avec l'huile d'olive, le vinaigre blanc, le sel et le poivre. Assaisonner la salade.

  8. 5

    Servir les brochettes de poulet grillées avec la salade fraîche.


Nutrition (par portion)

420kcal
40gprotéines
18gglucides
20glipides

Valeurs approximatives