Côtelettes de porc à l'érable

Metro
⚡ < 30 min👨‍👩‍👧‍👦 Familial
Préparation 10 min
Cuisson 20 min
Portions 4
Coût estimé 8.15$

Ces côtelettes de porc à l'érable sont juteuses et pleines de saveur, parfaites pour un souper rapide. La sauce sucrée-salée fait toujours fureur auprès des enfants. Un repas familial prêt en moins de 30 minutes!

Côtelettes de porc à l'érable

Ingrédients

  • 700 g Côtelettes de porc coupe hôtel (4 côtelettes)
  • 1/4 tasse Sirop d'érable
  • 1 c. à soupe Moutarde de Dijon
  • 1 c. à thé Ail (haché)
  • 1 c. à soupe Huile végétale
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre
Note du chef

Ces côtelettes sont délicieuses avec une touche de piment de Cayenne dans la sauce pour les adultes qui aiment un peu de piquant.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Assaisonner les côtelettes de porc avec le sel et le poivre.

  3. 2

    Dans un petit bol, mélanger le sirop d'érable, la moutarde de Dijon et l'ail haché. Réserver.

  4. Cuisson
  5. 3

    Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile végétale à feu moyen-vif. Faire dorer les côtelettes de porc 3-4 minutes de chaque côté.

  6. 4

    Réduire le feu à moyen-doux. Verser le mélange à l'érable sur les côtelettes. Laisser mijoter doucement, en retournant les côtelettes de temps en temps, pendant 5-7 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les côtelettes soient bien cuites (température interne de 63°C).

  7. Finition
  8. 5

    Servir les côtelettes de porc nappées de sauce à l'érable. Accompagner de pommes de terre pilées ou d'une salade verte.


Nutrition (par portion)

380kcal
30gprotéines
25gglucides
15glipides

Valeurs approximatives