Curry nouilles coco légumes

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🥬 Végétarien👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Portions 4
Coût estimé 11.33$

Un curry végétarien réconfortant et crémeux, parfait pour un souper de semaine. Les nouilles et les légumes colorés baignent dans une sauce au lait de coco parfumée aux épices douces.

Curry nouilles coco légumes

Ingrédients

  • 3 paquets Nouilles Kang Shi Fu (ou autres nouilles instantanées sans sachet d'assaisonnement)
  • 400 ml Lait de coco Aroy-D
  • 1 unité Oignon (haché)
  • 2 gousses Ail (hachées)
  • 1 c. à thé Gingembre frais (râpé)
  • 2 unités Poivrons arc-en-ciel (coupés en lanières)
  • 300 g Jeunes pak-choïs (coupés en deux)
  • 1 c. à soupe Poudre de curry doux
  • 1 c. à soupe Huile végétale
  • pincée Sel
  • pincée Poivre noir
Note du chef

Pour un repas encore plus copieux, ajouter des pois chiches ou du tofu ferme coupé en cubes et grillé.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Faire cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage, puis les égoutter et réserver.

  3. 2

    Couper l'oignon, l'ail, le gingembre et les poivrons. Préparer les pak-choïs.

  4. Cuisson
  5. 3

    Dans une grande poêle ou un wok, chauffer l'huile végétale à feu moyen. Faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre pendant 2-3 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.

  6. 4

    Ajouter la poudre de curry et faire revenir 1 minute de plus, en remuant constamment.

  7. 5

    Verser le lait de coco et porter à légère ébullition. Ajouter les poivrons et les pak-choïs. Laisser mijoter 5-7 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore légèrement croquants.

  8. 6

    Ajouter les nouilles égouttées à la sauce au curry et mélanger délicatement pour bien les enrober. Saler et poivrer au goût.

  9. Finition
  10. 7

    Servir chaud. Peut être garni de coriandre fraîche si désiré.


Nutrition (par portion)

420kcal
10gprotéines
55gglucides
18glipides

Valeurs approximatives