Épaule de porc mijotée

Super C
👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 20 min
Cuisson 180 min
Portions 8
Coût estimé 11.13$

Un plat réconfortant qui nourrit toute la famille sans vider le portefeuille. Parfait pour un souper généreux, avec une viande fondante et des légumes savoureux.

Épaule de porc mijotée

Ingrédients

  • 3 kg Épaule picnic de porc frais (désossée, coupée en gros cubes)
  • 1 paquet Pommes de terre Russet ou rouge à chair jaune (environ 1.5 kg, coupées en gros morceaux)
  • 2 unités Poireaux (coupés en rondelles épaisses)
  • 2 tasses Bouillon de poulet
  • 1 oignon Oignon (haché)
  • 3 gousses Ail (haché)
  • 2 c. à soupe Huile végétale
  • 1 c. à thé Thym séché
  • 1 c. à thé Laurier (feuille)
  • pincée Sel
  • pincée Poivre noir
Note du chef

Astuce : Ce plat est encore meilleur le lendemain. Les restes se congèlent très bien pour un repas rapide plus tard.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Couper l'épaule de porc en gros cubes. Saler et poivrer généreusement.

  3. 2

    Hacher l'oignon et l'ail. Couper les poireaux en rondelles et les pommes de terre en gros morceaux.

  4. Cuisson
  5. 3

    Dans un grand chaudron à fond épais, chauffer l'huile végétale à feu moyen-vif. Faire dorer les cubes de porc de tous les côtés, par petites quantités, puis les retirer et réserver.

  6. 4

    Dans le même chaudron, ajouter l'oignon et faire revenir 3-4 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter l'ail et cuire 1 minute de plus.

  7. 5

    Remettre le porc dans le chaudron. Ajouter les poireaux, les pommes de terre, le bouillon de poulet, le thym et la feuille de laurier. Porter à ébullition.

  8. 6

    Réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter pendant 3 heures, ou jusqu'à ce que la viande soit très tendre et se défasse facilement à la fourchette.

  9. Finition
  10. 7

    Vérifier l'assaisonnement et ajuster si nécessaire. Retirer la feuille de laurier avant de servir.

  11. 8

    Servir chaud, directement du chaudron, pour un repas convivial et réconfortant.


Nutrition (par portion)

550kcal
45gprotéines
30gglucides
28glipides

Valeurs approximatives