Saucisses poulet légumes sautés

Walmart
⚡ < 30 min👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Portions 4
Coût estimé 6.89$

Un sauté express coloré et plein de saveurs, idéal pour un souper de semaine rapide. Les saucisses de poulet se marient à merveille avec des légumes croquants. Un repas économique et nutritif prêt en un clin d'œil!

Saucisses poulet légumes sautés

Ingrédients

  • 400 g Saucisses fumées de poulet Zabiha Halal (coupées en rondelles) Spécial
  • 1 unité Brocoli (coupé en fleurons)
  • 1 unité Poivron (de couleur, coupé en lanières)
  • 1/2 unité Oignon (haché)
  • 2 gousses Ail (hachées)
  • 2 c. à soupe Huile végétale
  • 2 c. à soupe Sauce soya
  • 1 pincée Poivre noir

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Couper les saucisses en rondelles. Préparer les légumes : couper le brocoli en fleurons, le poivron en lanières et hacher l'oignon et l'ail.

  3. Cuisson
  4. 2

    Dans une grande poêle ou un wok, chauffer l'huile végétale à feu vif. Ajouter les rondelles de saucisses et faire dorer 3-4 minutes.

  5. 3

    Ajouter l'oignon, l'ail, le brocoli et le poivron. Faire sauter pendant 5-7 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants.

  6. 4

    Verser la sauce soya et poivrer. Bien mélanger et cuire 1 minute de plus.

  7. Finition
  8. 5

    Servir chaud, idéalement avec du riz. Bon appétit!


Nutrition (par portion)

380kcal
25gprotéines
20gglucides
20glipides

Valeurs approximatives