Cuisses de Poulet Rôties Asperges

Maxi
👨‍👩‍👧‍👦 Familial
Préparation 15 min
Cuisson 45 min
Portions 4
Coût estimé 17.84$

Des cuisses de poulet juteuses et croustillantes, rôties avec des asperges fraîches et du citron. Un repas familial simple et savoureux pour tous les goûts.

Cuisses de Poulet Rôties Asperges

Ingrédients

  • 1.4 kg Cuisses de poulet
  • 300 g Asperges (parées)
  • 4 unités Pommes de terre (coupées en quartiers)
  • 1 unité Citron (coupé en rondelles)
  • 2 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 c. à thé Herbes de Provence
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre
Note du chef

Astuce : pour un poulet encore plus croustillant, terminez la cuisson sous le grill (broil) pendant 2-3 minutes, en surveillant attentivement.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Préchauffer le four à 400°F (200°C).

  3. 2

    Dans un grand bol, mélanger les cuisses de poulet, les pommes de terre, l'huile d'olive, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Bien enrober.

  4. 3

    Disposer le poulet et les pommes de terre sur une grande plaque de cuisson recouverte de papier parchemin.

  5. Cuisson
  6. 4

    Enfourner pour 30 minutes.

  7. 5

    Après 30 minutes, ajouter les asperges sur la plaque de cuisson et disposer les rondelles de citron sur le poulet. Remettre au four pour 15-20 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (température interne de 74°C ou 165°F) et les légumes tendres et légèrement dorés.

  8. Finition
  9. 6

    Laisser reposer quelques minutes avant de servir.


Nutrition (par portion)

550kcal
45gprotéines
30gglucides
28glipides

Valeurs approximatives