Saucisses fraîches aux légumes

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👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Portions 4
Coût estimé 10.47$

Un souper familial rapide et coloré, parfait pour les soirs de semaine pressés. Ces saucisses sont savoureuses et se marient bien avec vos légumes préférés. C'est un repas simple qui plaît à coup sûr!

Saucisses fraîches aux légumes

Ingrédients

  • 450 g Saucisses fraîches Lafleur (coupées en rondelles de 2 cm) Spécial
  • 1 unité Oignon (haché)
  • 2 tasses Brocoli (en fleurons)
  • 1 unité Poivron rouge (en lanières)
  • 1 tasse Carottes (en rondelles)
  • 2 c. à soupe Huile végétale
  • 1/2 tasse Bouillon de poulet
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Couper les saucisses en rondelles épaisses. Préparer et couper tous les légumes.

  3. Cuisson
  4. 2

    Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile végétale à feu moyen-vif. Faire dorer les saucisses pendant 5-7 minutes. Retirer les saucisses et réserver.

  5. 3

    Dans la même poêle, ajouter l'oignon, les carottes et le poivron. Faire revenir pendant 5 minutes jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.

  6. 4

    Ajouter le brocoli et le bouillon de poulet. Couvrir et laisser mijoter 5 minutes, jusqu'à ce que le brocoli soit tendre-croquant.

  7. 5

    Remettre les saucisses dans la poêle. Saler et poivrer au goût. Bien mélanger et laisser réchauffer 2-3 minutes.

  8. Finition
  9. 6

    Servir chaud, tel quel ou accompagné de riz ou de pommes de terre pilées.


Nutrition (par portion)

480kcal
30gprotéines
30gglucides
28glipides

Valeurs approximatives