Pâté Chinois Express au Poulet

Metro
👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 20 min
Cuisson 25 min
Portions 4
Coût estimé 9.08$

Une version rapide et économique du classique pâté chinois, avec du poulet haché maigre. Un repas réconfortant qui plaira aux petits et grands, prêt en un tournemain.

Pâté Chinois Express au Poulet

Ingrédients

  • 454 g Poulet haché extra maigre Prime Maple Leaf Spécial
  • 4 tasses Pommes de terre (pelées et coupées en cubes)
  • 1 unité Oignon (haché)
  • 1 tasse Maïs en grains (surgelé ou en conserve)
  • 0.5 tasse Lait
  • 2 c. à soupe Beurre Sélection Spécial
  • 1 c. à soupe Huile végétale
  • pincée Sel
  • pincée Poivre noir fraîchement moulu
Note du chef

Pour un goût plus riche, ajoutez une pincée de fromage râpé sur la purée avant d'enfourner.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Préchauffer le four à 375°F (190°C). Graisser un plat de cuisson de 9x13 pouces.

  3. 2

    Faire bouillir les pommes de terre dans un chaudron d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres (environ 15-20 minutes). Égoutter, puis piler avec le lait et le beurre. Saler et poivrer.

  4. Cuisson de la viande
  5. 3

    Pendant que les patates cuisent, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faire revenir l'oignon haché 3-4 minutes.

  6. 4

    Ajouter le poulet haché et le faire cuire en l'émiettant avec une cuillère, jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit. Saler et poivrer.

  7. Montage et cuisson finale
  8. 5

    Étaler le poulet haché au fond du plat de cuisson. Couvrir d'une couche uniforme de maïs en grains.

  9. 6

    Terminer avec la purée de pommes de terre, en la lissant avec une spatule. Vous pouvez faire des motifs avec une fourchette pour un look plus traditionnel.

  10. 7

    Faire cuire au four pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le pâté chinois soit bien chaud et légèrement doré sur le dessus.

  11. 8

    Laisser reposer 5 minutes avant de servir. Bon appétit!


Nutrition (par portion)

420kcal
30gprotéines
40gglucides
15glipides

Valeurs approximatives