Tacos poulet mexicains

IGA
👨‍👩‍👧‍👦 Familial
Préparation 20 min
Cuisson 15 min
Portions 5
Coût estimé 18.02$

Des tacos au poulet colorés et savoureux, parfaits pour un repas familial amusant et facile. Chacun garnit sa tortilla selon ses envies pour un souper personnalisé et délicieux.

Tacos poulet mexicains

Ingrédients

  • 900 g Cuisses de poulet frais assaisonnĂ©es (dĂ©sossĂ©es, sans peau et coupĂ©es en lanières)
  • 8 unitĂ©s Tortillas de blĂ© (petites)
  • 1 unitĂ© Laitue Boston vivante de serre Gen V (ciselĂ©e)
  • 2 unitĂ©s Tomates rouges de serre (coupĂ©es en dĂ©s)
  • 1 unitĂ© Avocat (coupĂ© en dĂ©s)
  • 1/2 unitĂ© Oignon rouge (hachĂ© finement)
  • 1 unitĂ© Lime (en quartiers)
  • 100 g Fromage râpĂ© Cracker Barrel
  • 1/2 tasse Crème sure
  • 1 c. Ă  soupe Huile vĂ©gĂ©tale
  • 1 c. Ă  thĂ© MĂ©lange d'Ă©pices Ă  tacos
  • au goĂ»t Sel et poivre
Note du chef

Pour un peu de piquant, ajouter quelques tranches de piment jalapeño frais ou une sauce piquante.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Couper les cuisses de poulet en lanières. Dans un bol, mélanger le poulet avec le mélange d'épices à tacos, le sel et le poivre.

  3. 2

    Préparer toutes les garnitures : ciseler la laitue, couper les tomates et l'avocat en dés, hacher l'oignon rouge et couper la lime en quartiers.

  4. Cuisson
  5. 3

    Faire chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faire cuire le poulet assaisonné pendant 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré.

  6. 4

    Pendant ce temps, réchauffer les tortillas selon les instructions de l'emballage (à la poêle, au micro-ondes ou au four).

  7. Assemblage et service
  8. 5

    Disposer le poulet cuit et toutes les garnitures sur la table. Chaque personne assemble ses propres tacos en garnissant les tortillas de poulet, de laitue, de tomates, d'avocat, d'oignon rouge, de fromage râpé et d'une touche de crème sure. Servir avec des quartiers de lime.


Nutrition (par portion)

450kcal
35gprotéines
30gglucides
20glipides

Valeurs approximatives