Côtelettes de porc aux carottes

Metro
🌾 Sans Gluten🥛 Sans Lactose👨‍👩‍👧‍👦 Familial
Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Portions 4
Coût estimé 10.18$

Un repas simple, savoureux et sécuritaire pour toute la famille! Ces côtelettes de porc sont tendres et juteuses, accompagnées de carottes rôties au four. Une recette sans les allergènes courants, sans compromis sur le goût.

Côtelettes de porc aux carottes

Ingrédients

  • 700 g Côtelettes de porc coupe hôtel ((environ 4 côtelettes))
  • 907 g Carottes nantaises douces (coupées en bâtonnets)
  • 1 unité Oignon (coupé en lamelles)
  • 2 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 c. à soupe Jus de citron
  • 1 c. à thé Thym séché
  • 1 pincée Sel (au goût)
  • 1 pincée Poivre noir (au goût)
Note du chef

Recette sans les 7 allergènes les plus courants. Vérifiez toujours les étiquettes des produits utilisés avant préparation.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Préchauffer le four à 200°C (400°F). Dans un plat de cuisson, mélanger les carottes et l'oignon avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, le thym, le sel et le poivre.

  3. 2

    Assaisonner les côtelettes de porc avec le reste d'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.

  4. Cuisson
  5. 3

    Déposer les légumes dans le plat de cuisson et enfourner pour 10 minutes.

  6. 4

    Après 10 minutes, ajouter les côtelettes de porc dans le plat avec les légumes. Remettre au four pour 10 à 15 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que les côtelettes soient cuites à votre goût (température interne de 63-71°C ou 145-160°F).

  7. Finition
  8. 5

    Laisser reposer les côtelettes quelques minutes avant de servir avec les légumes rôtis.


Nutrition (par portion)

380kcal
35gprotéines
20gglucides
18glipides

Valeurs approximatives