Sauté crevettes et asperges

Maxi
⚡ < 30 min👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Portions 4
Coût estimé 9.78$

Un sauté de crevettes et asperges coloré et savoureux, parfait pour les soirs de semaine pressés. C'est un repas rapide et économique qui plaira à toute la famille.

Sauté crevettes et asperges

Ingrédients

  • 160 g Crevettes crues (décortiquées)
  • 3 unité Mini concombres Délices du Marché (coupés en rondelles)
  • 300 g Asperges (coupées en tronçons)
  • 1 unité Lime (jus et zeste)
  • 1 tasse Riz basmati (non cuit)
  • 0.5 unité Oignon (haché finement)
  • 2 gousses Ail (haché)
  • 2 c. à soupe Sauce soja
  • 1 c. à soupe Huile végétale
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir fraîchement moulu
Note du chef

Pour un plat encore plus rapide, utilisez du riz déjà cuit ou un sachet de riz instantané.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Faire cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, préparer les légumes : couper les mini concombres en rondelles et les asperges en tronçons.

  3. 2

    Dans un petit bol, mélanger le jus et le zeste de lime avec la sauce soja.

  4. Cuisson
  5. 3

    Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir 1 minute.

  6. 4

    Ajouter les crevettes et les asperges. Faire sauter pendant 3-4 minutes, jusqu'à ce que les crevettes soient roses et que les asperges soient tendres mais encore croquantes.

  7. 5

    Incorporer les mini concombres et la sauce lime-soja. Mélanger rapidement et retirer du feu.

  8. Finition et service
  9. 6

    Servir le sauté de crevettes et asperges immédiatement sur un lit de riz basmati. Saler et poivrer au goût.


Nutrition (par portion)

320kcal
25gprotéines
40gglucides
8glipides

Valeurs approximatives