Ragoût de bœuf italien

Metro
👨‍👩‍👧‍👦 Familial💰 Économique
Préparation 15 min
Cuisson 45 min
Portions 4
Coût estimé 10.58$

Un ragoût de bœuf haché savoureux et réconfortant, mijoté dans une sauce tomate riche avec des légumes. Parfait pour un souper en famille qui réchauffe le cœur.

Ragoût de bœuf italien

Ingrédients

  • 454 g Bœuf haché maigre
  • 1 boîte Tomates broyées en conserve (796 ml)
  • 1 moyen Oignon (haché)
  • 3 gousses Ail (haché)
  • 200 g Carottes nantaises douces (coupées en dés)
  • 1 tasse Bouillon de bœuf
  • 2 c. à soupe Concentré de tomate
  • 1 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 c. à thé Basilic séché
  • 1 c. à thé Origan séché
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Hacher l'oignon et l'ail. Couper les carottes en petits dés.

  3. Cuisson
  4. 2

    Dans un grand chaudron, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et les carottes, faire revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

  5. 3

    Ajouter l'ail et le bœuf haché. Cuire en défaisant la viande avec une cuillère, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Égoutter l'excès de gras si nécessaire.

  6. 4

    Incorporer les tomates broyées, le bouillon de bœuf, le concentré de tomate, le basilic et l'origan. Saler et poivrer généreusement.

  7. 5

    Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes, en remuant de temps en temps, pour que les saveurs se développent.

  8. Service
  9. 6

    Servir chaud, accompagné de pâtes, de riz, de polenta ou de pain croûté.


Nutrition (par portion)

420kcal
35gprotéines
20gglucides
22glipides

Valeurs approximatives