Patates Douces Rôties aux Asperges et Cantaloup Grillé
1.99$ par personne
Total: $7.95 pour 4 portions
Patates Douces Rôties aux Asperges et Cantaloup Grillé
Un plat végétarien / végétalien coloré et savoureux, parfait pour un repas léger et nutritif. Les patates douces et les asperges sont rôties à la perfection, tandis que le cantaloup grillé apporte une touche sucrée et exotique qui surprendra vos papilles. Facile à préparer, cette recette est idéale pour les soirs de semaine.
Instructions
Préparation des légumes rôtis
Préchauffer le four à 200°C (400°F). Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
Dans un grand bol, mélanger les dés de patates douces et les asperges avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre. Bien enrober.
Étaler les légumes en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée.
Cuisson des légumes
Rôtir au four pendant 20 à 25 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les patates douces soient tendres et légèrement dorées, et les asperges croquantes.
Préparation et cuisson du cantaloup
Pendant que les légumes rôtissent, préchauffer un gril ou une poêle grill à feu moyen-vif. Badigeonner les tranches de cantaloup avec 1 c. à soupe d'huile végétale.
Griller le cantaloup pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il présente de belles marques de gril et soit légèrement caramélisé.
Assemblage et service
Servir immédiatement les patates douces et les asperges rôties avec les tranches de cantaloup grillé. Déguster chaud.
Notes du chef
Pour une touche piquante, ajoutez une pincée de flocons de piment rouge aux légumes avant de rôtir. Vous pouvez aussi garnir de graines de citrouille grillées pour plus de croquant.
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